[...] przez co możesz uzyskać ładną klepsydrę. Trochę sobie to wszystko uporządkuj, chodzi mi o treningi, skupiaj się na sesjach które przybliżą Cie do celu. Ja na twoim miejscu wybrał bym: -siłownia, trening krótki intensywny -aeroby- biegi, (moga byc po siłowni) rower wpływa na rozbudowę ud a tego nie chcemy -z fitnessu magic bar, dużo [...]
dzięki dead_lift pamiętajcie chłopaki, ze to nie jest jednorazowe uzycie to co widzieliscie to tylko wypadek przy pracy macie dowód w postaci zdjęć, macie dowód w postaci filmu, nie dajcie sobie wmówić, ze to siny bicepsm uzadlenie pszczoly czy za duza ilosc bronzera w tym miejscu
[...] Cutler stwierdza w nim ze "zdecytowanie jest w top 2" oraz ze biceps " uszkodzil 2 tyg temu na treningu i tak mu sie paprze.." Generalnie on nie ma sobie nic do zarzucenia, a wsyzscy stawiaja go na miejscu 3+
[...] z korpusu i plecow. Vic. A co to ma byc?? Jak mozna sie podniecac tym kolesiem z zenujacymi nogami?? Gora calkiem nizla, ale nogi to porazka i powinien byc co najmniej na 6 miejscu, a na jego pozycje powinien wskoczyc Wolf. No i Rockel faktycznie pokrzywdzony tak jak i Robert. Natomiast bardzo cieszy mnie miejsce Curry'ego. Swietne proporcje, [...]
A jak myślisz? ;-) Saidka i Ruda, jak się już pośmiejecie ze swoich ciężarów, to ja Wam w tajny naszym miejscu powiem, jakimi sama operuję i będziecie się mogły ze mnie pośmiać %-)
[...] ma 260cm. Więc 45/180 by był wydaje mi się w sam raz do uderzeń jak i low kicków. Z góry dzięki za pomoc PS Choć było by miło kupić jakiś tańszy worek :-) Wtedy i rękawice bym sprawił sobie nowe :-) Chyba że macie coś do polecenia w kielcach w sklepie na miejscu co bym nie musiał zamawiać :-) Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2013-06-24 21:28:04
[...] skacze odpowiednio by jazda mogła być nazwana interwałowa . Może Ty faktycznie na tym rowerze za bardzo szalejesz , to znaczy utrzymujesz tętno 170 zbyt długo . Na Twoim miejscu wiedząc że czeka Cię trening siłowy trzymał bym tętno w przedziale 125-135 wtedy spala się fat a nie mięsień czyli to na czym Ci zależało . No a tu sam widzisz jakieś [...]
Plecy ładnie już wygladają, plaskosci wg nie widac wg mnie. Ale JW, najlepiej jakby ktoś w realu to wszystko ocenił, doradził i moze poprowadził te ostatnie 8-6 tygodnii bo samemu to ja np na Twoim miejscu miałbym miliard myśli czy zrobić tak, czy siak zeby mieso nie poleciało...
[...] można mówić że jest przereklamowany. Nie zamierzam się oszukiwać że będę lepszy, bo nie będę. Moje argumenty zaczynają i kończą się na nogach. Całą resztą nie mam podejścia. Nie bądź taki pewny, on ma ten minus , że jest w tatuażach i sędziowie z tego co wiem zwrócili na to uwage i miał nie być na 1 miejscu. Walcz i nie pyerdol , dasz rade :-PP
[...] PL wiec w razie 'W' jest jakas 'organizacja' czy cos takiego zalozone przez te osoby i dla tych osob (pomagaja w razie potrezb - z tego co wyczytalem) pracy nie ma - w tym miejscu gdzie jestem w innych tez nie za bardzo - moze przez zima cos ruszy - jak co roku - jesli nie to nie ma sensu tak wegetowac - choc mi to na razie na reke robie co [...]
No ale porównania fizyczne są wręcz wskazane, a porównania co do inteligencji sa zawsze nie na miejscu (bo jak się mądrego porównuje do zwierząt to się go obraża, jak głupiego - to jest to złośliwość nie na miejscu). Natomiast fizyczność porównuje się często do zwierząt. Nasz wzrok, szybkość itd. A jesli mam być już dokładny, to po prostu czytałem [...]
[...] kilogram pangi można kupić nawet za 7,99 zł – trzykrotnie mniej niż filet z karpia. Według monitorującej rynek spożywczy firmy Nielsen, panga jest już na drugim miejscu wśród najczęściej kupowanych w Polsce ryb mrożonych (25 proc. rynku) i szybko zmniejsza dystans do najpopularniejszych kostek z mintaja (31 proc. rynku). Dzięki [...]
[...] mi sie samemu ogarnac organizacje sponsorów i to chojnych sponsorów klimat na zawodach tez dopisał gril super pomysł zrezygnowalismy z pewnej ilosci suplementów i postanowilismy zrobic tego grila wielu zawodnikow musiało tu dojechac i posilek na miejscu wskazany szkoda ze pare osó0b nie dojechało ale mysle ze za rok beda i troche powyciskamy
[...] dzien po dniu. Kilka lat, a nie kilkadziesiat dni. IM Kona to jest marzenie, po drodze trzeba zrealizowac wiele realnych celow, i porownianie ich z Twoimi 150kg nie jest na miejscu - gdybys planowal 180, byloby lepiej ;) Jest wiele marzen w zyciu czlowieka, ktorych nigdy nie spelnimy, i Kona moze byc jednym z nich w moim przypadku, ale marzenia [...]
[...] dzien po dniu. Kilka lat, a nie kilkadziesiat dni. IM Kona to jest marzenie, po drodze trzeba zrealizowac wiele realnych celow, i porownianie ich z Twoimi 150kg nie jest na miejscu - gdybys planowal 180, byloby lepiej ;) Jest wiele marzen w zyciu czlowieka, ktorych nigdy nie spelnimy, i Kona moze byc jednym z nich w moim przypadku, ale marzenia [...]
[...] będziesz miał wystarczająco mocne i mobilne barki. Wiem, że i tak nie zostawisz. Możesz wydrukować tego posta i pokazać swojemu trenerowi. Niech zaprzeczy chociaż w jednym miejscu. Nie chce mi się wklejać dyskusji internetowych, ale uwierz, że kwestia: "Czy swing nad głowę jest rzeczywiście tak ch**owy jak o nim się mówi i dlaczego aż tak?" [...]
[...] ze od 20 do 50 nie natrafiłem na ścianę a sesja się skończyła więc ciężar roboczy ciągle nieznany. trener zwrócił mi kilka razy uwagę na/że : - środek ciężkości mam w złym miejscu( czyli trza pchać dupę w tył); - czasami tracę sztywność w pasie; - czasami łokci nie blokuje.; - musze zwęzić chwyt pomimo tego że jest mi maksymalnie wygodnie jak [...]
[...] oka widać, że z plecami coś nie deges. tak, plecy mam do wymiany:-(. mam 3 zespolone kręgi bo mam zaschnięty dysk i 1,5 przepukliny:-( kręgosłup nie zgina mi się w pewnym miejscu, nie udało się to żadnemu fizjo jeszcze odblokować i raczej się nie uda. Mostka nigdy nie robiłem w życiu więc raczej mega poprawy nie będzie ale walczyć będę. I tak [...]
--- MR. OLYMPIA 2011 ---
